Exercício regular. O grande desafio vivido por todos nós.

Começar é chato, ficar sem é nocivo. E ainda assim, a gente não quer fazer. Prazeroso para alguns, um mal necessário para outros, e essencial para todos. Mas a boa verdade é que a maioria não quer fazer. E aí, como ter sucesso?

Vencer a mente. Esse é o grande segredo. Quando você tranca a porta e sai de casa, você já venceu. Mas até sair... Você quer dormir mais porque está muito cansado, lembra do “tanto” de trabalho que tem pra fazer, a dor no pé aumenta, a chuva atrapalha, o sol incomoda. Ahhh, e ainda tem o intragram, o tiktok, o X... Se você cair nessa rede, ai já era! Vira peixe, perde no uns 20 min, sem perceber, fica atrasado e... “o tempo ficou apertado”. Olha com quantos pensamentos a gente tem que lutar até abrir a porta e vencer!

Pra mim fica mais fácil quando eu vou no susto. Pulo da cama, sem encostar no demônio que está na cabeceira, e, sem pensar, coloco a roupa e abro a porta. Fica mais satisfatório quando vejo meu corpo ficando mais legal e as roupas mais confortáveis. Quando tomo consciência que vou conseguir ir ao banheiro sozinha quando for uma velhinha, aí dá uma paz... E quando me dou uma recompensa pós treino, tipo, fica bem mais animador!

É muito louca a saga que temos que enfrentar todos os dias, até que vire um hábito.

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